-20!

Jeee! Viimein! Pitkän junnauksen jälkeen viimein kaksikymppiä meni rikki! Kylläpä tuli hyvä mieli :)

Liikuntaa en edelleenkään ole päässyt harrastamaan, sillä kurkkukipu ja yskä senkun jatkuu. Sen lisäksi olen ilmeisesti onnistunut jotenkin reväyttämään olkapääni Koota nostaessa ja nyt kaikki mikä tapahtuu oikealla kädellä rinnan yläpuolella on todella tuskaista (meikkaaminen, hiusten laittaminen, kaapista lautasen kurottaminen, pipon asettelu, yms..). No, ehkä tämä hiljalleen tästä.

Viime bloggauksessa päätin kirjoittaa viikon ruokapäiväkirjaa, jotta himotus napostella kotona vähenisi. Ainakin näinä kolmena ensimmäisenä päivänä kirjaaminen on auttanut selkeästi, joten toivon mukaan viikon lopussa olen jo saanut aivoni tajuamaan, että en saa enkä edes halua napostella pitkin päivää! Eilen kylläkin ostettiin karkkia ja kesken nassuttamisen tajusin yhtäkkiä, että mitä tässä nyt tapahtuu, minunhan piti pitää tiukkaa linjaa ja lopetin nassuttamisen siihen. Sitä ennen oli kyllä jo kerennyt upota kourallinen lakuja ja toinen merkkareita.

Tässä alkuviikon ruokapäiväkirja

Maanantai:

Aamu: Maustamatonta jugurttia ja mustikoita (tästä on tullut jo joka aamuinen ja iltainen tapa elokuusta lähtien), kahvi maidolla

Lounas: Uunijuureksia ja kanafilettä ja vähän maustamatonta Creme Bonjouria

Välipala: Profeel-jugurttijuoma

Päivällinen: Mustajuuri-savuporo-sosekeittoa ja kurpitsansiemeniä

Iltapala: Maustamatonta jugurttia ja mustikoita, mandariini


Tiistai:

Aamu: Maustamatonta jugurttia ja mustikoita, kahvi maidolla

Lounas: Uunijuureksia, 4 nakkia palasina, pieni jämä kanafilettä paistettuna öljyssä

Välipala: Pipari + glögiä

Päivällinen: Kinkkukiusaus porkkanasta ja palsternakasta koskenlaskijalla

Iltapala: Maustamatonta jugurttia ja mustikoita


Keskiviikko:

Aamu: kahvi maidolla

Lounas: Kinkkukiusaus porkkanasta ja palsternakasta koskenlaskijalla

Päivällinen: Uunijuureksia ja jauhelihakermakastiketta

Iltapala: Maustamatonta jugurttia ja mustikoita, 10 lakua, 8 merkkaria, 

Uusi luku

Olin suunnitellut aloittavani kuntokuurin ja joulunaluskirin projektini suhteen nyt kun olen vapaalla, mutta valitettavasti projekti junnaa edelleen samalla radalla kuin marraskuussa - yskä, nuha ja kokonaisvaltainen tukkoisuus jatkuvat jo viidettä viikkoa. Täytyy myöntää, että myös ruokailut on menneet vähän metsään parin viime viikon osalta. Ollaan syöty herkkuja ja naposteltavia ja hiilareita melkein joka päivä. Kylläpä hienosti kirjoitin edellisen lauseen muotoon "ollaan" enkä "olen" :) Myönnetään että rakas mieheni on viime aikoina ollut ennemmin rikostoveri kuin tukiverkko, mutta nyt koitetaan kammeta toisemme takaisin ruotuun!

Niin ihanaa kun on ollakin kotona lepäilemässä ja katsoa telkkaria, niin pelkään, että koko päivä menee jääkaapilla roikkumiseksi. Töissäolon hyvä puoli on ehdottomasti rajatut ruokailut ja vieläpä suhteellisen rajattu menuvalikoima, kun taas kotona tekisi mieli napostella jotain vähän väliä! Suunnitelmissa olisikin pitää ainakin alkuun ruokapäiväkirjaa, jotta tulisi edes pieni kynnys napata keksi tms kaapin ohi kulkiessa.

Perjantain punnituksessa oli tullut 300g plussaa. Se oli toinen kerta tämän projektini aikana kun paino ei olekaan mennyt alaspäin. Ottaen huomioon etten ole kuukauteen päässyt liikkumaan ja olen syönyt huonosti ja epäterveellisesti, en ole kovinkaan järkyttynyt tuloksesta. Tavoitteenani oli kuitenkin, että -20 kg olisi mennyt synttäreihini mennessä rikki tai viimeistään joulukuun vaihteessa, ja se tavoite ei ole vieläkään täyttynyt. Aion nyt unohtaa -20kg tavoitteeni ja asettaa itselleni -25kg tavoitteen ennen tammikuun alun Malesian reissua. Se tarkottaisi sitä, että pitäisi ehdottomasti nyt saada itseni kuntoon, päästä liikkumaan ja pitää joku kuri myös joulureissulla syömisen suhteen! Toivon mukaan motivaatioksi riittäisi se, että pylly mahtuisi vähän mukavammin lentokoneen istuimeen, jossa 6.1. istun semmoiset viisitoista tuntia!